Sabah rahatsızlığı
“Sabah bulantısı” terimi biraz yanlış bir tanımlamadır, çünkü hamileliğin erken dönemindeki mide bulantısı sadece sabah saatleriyle sınırlı değildir. Gebelerin 70% kadarı ilk üç aylık dönemde mide bulantısı yaşar ve belirtiler kusmayı da içerebilir. Hazımsızlık ve mide yanması da erken gebelik belirtileri arasında yer bulan yaygın sindirim sorunlarıdır.
Uzmanlar, sabah bulantısına neyin sebep olduğu konusunda tam olarak emin değiller ancak sabah bulantısının en yüksek olduğu dönemde, insan koryonik gonadotropin (HCG) seviyesinin de en yüksek seviyelerde olmasının, birbirleriyle bağlantılı olduğunu düşünmektedirler. İyi haber şu ki, çoğu insan için sabah bulantısı ikinci üç aylık dönemde veya yaklaşık 13-14’üncü haftalarda azalmaya başlar.
Sabah bulantısı rahatsızlığına iyi gelecek yöntemler ise şöyle sıralanabilir:
- Daha az ve daha sık yemek yemek
- Daha hafif yiyecekler yemek
- Her öğünde protein tüketmek
- Zencefil ile yapılan yiyecekleri, içecekleri tüketmek
- Kendinizi hasta hissettiren kokulardan uzak durmak
Yazı Sona Erdi!
Yüklenemedi, lütfen tekrar deneyiniz.
