Ramazan ayında sağlıklı ve dengeli beslenmek için dikkat edilmesi gerekenler

featured

Ramazan’a özel karışık komposto tarifi

  • ½ kase kuru erik
  • ½ kase çilek
  • 5-6 bardak su
  • 1çay bardağı esmer şeker veya 3 yemek kaşığı tatlandırıcı
  • 1 adet çubuk tarçın 
  • ½ çay kaşığı karanfil 
  • 1 adet vanilya çubuğu

Sizlerde 1 kase kadar istediğiniz herhangi bir taze, dondurulmuş veya kuru meyveyle kompostonuzu renklendirebilirsiniz. Kaynamış suya temizlenmiş ve doğranmış meyvelerimizi ekliyoruz. 10 dakika kaynattıktan sonra çubuk tarçın, karanfil , vanilya çubuğu , esmer şeker veya tatlandırıcıyı ekleyip çok az daha kaynatıyoruz. Kaynamış olan kompostonuzu buzdolabında soğutup iftar ve sahurlarda tüketmeniz mümkün.

0
mutlu
Mutlu
0
_zg_n
Üzgün
0
sinirli
Sinirli
0
_a_rm_
Şaşırmış
0
vir_sl_
Virüslü

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir