Zencefil Güvenli mi?
Zencefilin günde 4 grama kadar alındığında güvenli olduğu belirtilmektedir. Bununla birlikte, daha büyük dozlarda alındığında ise yan etkilere neden olabilir. Örneğin, zencefil takviyeleri günde 6 gramı aşan dozlarda alındığında ishal, mide ekşimesi ve reflü gibi sindirim rahatsızlıklarına neden olabilir.
Bazı araştırmalarda, yüksek dozda zencefil alınmasının, vücuttaki kanın pıhtılaşmasını azaltabileceği ve bunun da aşırı kanama riskini artırabileceği düşünülmektedir. Bu nedenle ameliyat olacak kişiler, kanama bozukluğu olanlar ve kan sulandırıcı ilaç kullanan kişiler genellikle yüksek dozda zencefil tüketmekten kaçınmalıdır.
Ancak bu alandaki araştırmaların hala kesin olmadığını ve bazı çalışmaların zencefilin kanın pıhtılaşması üzerinde hiçbir etkisinin olmadığını bulduğunu unutmayın. Dolayısıyla ameliyat geçirenler veya kanama bozukluğu olanlar için zencefil takviyesi risklerini anlamak amacıyla daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.
Zencefilin, safra taşı oluşumunun artmasına sebep olan safra asidi salgısını uyardığından dolayı, safra taşı olan kişilerin zencefil tüketiminden kaçınmaları önerilir.
Son olarak, birçok araştırma zencefil takviyelerinin hamilelik sırasında mide bulantısını azaltmak için güvenli ve etkili olduğunu öne sürse de, hamileyseniz zencefil takviyesi almadan önce mutlaka sağlık uzmanınıza danışmalısınız. Zencefil takviyelerinin sağlık şikayetleriniz için güvenli bir seçim olup olmadığı konusunda ancak onlar yardımcı olabilirler.
Yazı Sona Erdi!
Yüklenemedi, lütfen tekrar deneyiniz.
