Kilo Vermeye Yardımcı Olabilir
Diyet ve fiziksel aktivite, sağlıklı bir kiloya ulaşmada ve bu kiloyu korumada en önemli faktörler olsa da yapılan araştırmalar, zencefil tüketiminin bazı insanlarda kilo vermeye yardımcı olabileceğini göstermektedir.
14 çalışmayı içeren 2019 tarihli bir inceleme, zencefil tüketiminin aşırı kilolu veya obez kişilerde vücut ağırlığını ve bel-kalça oranını önemli ölçüde azalttığını bulmuştur. Bel-kalça oranı, kalça ölçünüzü bel ölçünüzle kıyaslayan bir ölçümdür. Bu oranın yüksek olması, karın bölgenizdeki yağın fazla olduğunu gösterir ki bu da daha yüksek hastalık riski taşıdığınızın işaretidir.
Araştırmacılar, zencefilin yağ yakımını artırdığını, sindirim sistemindeki yağ emilimini engellediğini ve iştahı azaltarak kilo vermeye teşvik edebileceğini düşünmektedirler. Ancak bilim çevreleri, tüm bu olumlu sonuçlara rağmen, zencefilin kilo kaybı konusundaki etkilerinin anlaşılması bakımından, daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulduğunu belirtiyor.
Yazı Sona Erdi!
Yüklenemedi, lütfen tekrar deneyiniz.
